Speel jij de hoofdrol in je eigen leven? Of leef je voornamelijk om anderen blij te maken en cijfer je jezelf ondertussen nog weleens weg? Bewandel je vol trots je levenspad of verdwijn je in de schaduwen van de mensen om je heen? Leg jij de focus eigenlijk wel bij jezelf? ... Lees meer
Over presteren en je goed voelen
We hebben geleerd dat we beloond worden wanneer we dingen goed doen. Eigenlijk al van kinds af aan. Een beloning voor een goed rapport, voor het leren strikken van onze veters, enzovoort. En daardoor hebben we onbewust aangeleerd dat productief zijn de norm is om een goed mens te zijn en je goed te mogen voelen over jezelf. Kortom: presteren betekent een goed gevoel. Maar klopt dat wel? ... Lees meer
Effectieve verandering teweegbrengen? Zo doe je dat!
Mensen willen vaak dat er dingen in hun leven veranderen, maar zien niet in dat zij dat zelf in de hand hebben. Het is het moment waarop je besluit verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven, waarop je inziet dat jij ook zelf de macht in handen hebt. Ben je nieuwsgierig naar wat ik precies bedoel? Ik ga je vertellen hoe je zelf effectieve verandering teweegbrengt in je leven. ... Lees meer
Mediteren kun je leren
Wat is dat toch met mediteren en mindfulness, zal je misschien weleens gedacht hebben? Zelf heb ik er al vaak mee geoefend. Geoefend met even niets doen en niets denken. Het gaat dan ook om terugkeren naar de stilte die binnen in je zit. Ik vertel je graag hoe dat werkt. ... Lees meer
Wees ook eens lief voor jezelf
Wanneer een vriendin er even doorheen zit, heb je vast wel advies voor haar. Hoe rot iemand zich ook voelt, we weten altijd wel een manier om diegene op te vrolijken en een hart onder de riem te steken. Maar hoe zit dat wanneer jij je ergens rot over voelt? Ben jij net zo lief voor jezelf als voor een ander? ... Lees meer