Vooral wanneer je altijd druk bent en continu 'aan' staat, is het belangrijk dat je regelmatig tijd voor jezelf vrij maakt om weer op te laden en tot rust te komen. Eén van de plekken in huis waar je (als het goed is) de meeste rust krijgt, is de slaapkamer. Ik geef je graag een aantal tips om daar meer rust te creëren. ... Lees meer
De ideale periode om tijd voor jezelf te nemen
Nu het Corona virus ervoor zorgt dat de economie plat ligt, mensen ernstig ziek worden en er overal ter wereld veel mensen zelfs sterven, gaan we door een donkere periode. We mogen niet meer bij elkaar op bezoek komen en we moeten afstand bewaren van iedereen die we tegenkomen wanneer we toch even het huis uit gaan, bijvoorbeeld om boodschappen te doen. Er wordt gehamsterd, er wordt geklaagd, er wordt gehuild en er wordt vast nog veel meer gevoeld en ervaren. Het is dan ook een eenzame en vervelende periode voor iedereen. Als je op zoek bent naar een lichtpuntje in ... Lees meer
Tips om je hoofd leeg te maken
Druk, druk, druk, dat zijn we tegenwoordig allemaal. En daarbij hoort in de meeste gevallen een hoofd vol gedachten, problemen en to-do-lijstjes. Tijd om dat hoofd van je eens vaker leeg te maken! ... Lees meer