Emoties kunnen overweldigend zijn en een enorme impact hebben op je humeur. Maar ze zijn er niet voor niets. Hoewel emoties soms heel vervelend kunnen zijn, zijn ze er altijd om je ergens doorheen te helpen. Om je te bevrijden. En vooral: om je iets te leren. ... Lees meer
Genieten van kerst – ook tijdens de lockdown
Voor mij is er geen periode in het jaar die leuker, gezelliger en fijner is dan Kerst. Ik houd echt van de feestdagen en ik weet dat heel veel mensen daar net zo over denken. Dit jaar is het echter een ander verhaal, vanwege de lockdown waar wij ons momenteel in bevinden. Er is veel minder mogelijk, maar zelfs in zulke periodes kunnen we er toch nog iets moois van maken! ... Lees meer
Hello 2021: Intenties in plaats van goede voornemens
Goede voornemens... de meeste mensen beginnen er niet eens meer aan. Hoewel het natuurlijk goed is wanneer je met een slechte gewoonte wilt stoppen, zijn goede voornemens lang niet altijd even effectief. ... Lees meer
Waarom het belangrijk is om je emoties te voelen
Wanneer je merkt dat je je rot voelt, chagrijnig bent of gefrustreerd, boos of verdrietig raakt, is het makkelijk om dit te negeren. Je hoeft er dan niet mee te dealen en die emoties onder ogen te komen. Maar dat is heel ongezond en vroeg of laat ga je daar de gevolgen van merken. ... Lees meer
Opgeven is niet altijd negatief
Veel te vaak doen mensen dingen tegen hun zin. Zij slepen zichzelf naar kantoor voor een baan die zij helemaal niet leuk vinden. Zij blijven met iemand in een relatie waar zij allang geen gevoelens meer voor hebben. Of zij blijven geld steken in een studie die eigenlijk helemaal niets voor hen is. Mensen dwingen zichzelf om door te gaan met bepaalde dingen, omdat opgeven negatief zou zijn. Het zou betekenen dat zij falen en mislukkelingen zijn. Maar is dat echt zo? ... Lees meer