"Wat is dat toch met mediteren en mindfulness", zal je misschien weleens gedacht hebben? Zelf heb ik er al vaak mee geoefend. Geoefend met even niets doen en niets denken. Het gaat dan ook om terugkeren naar de stilte die binnen in je zit. Ik vertel je graag hoe dat werkt. ... Lees meer
Waarom meditatie niet spiritueel hoeft te zijn
Meditatie is een term die je tegenwoordig steeds vaker hoort. En dat is niet per se omdat iedereen ineens spiritueel wordt, hoewel steeds meer mensen wel degelijk ‘wakker worden’ en zich daar meer in gaan verdiepen. Meditatie is niet per se spiritueel. Ook als je heel ‘nuchter’ bent en spiritualiteit niet interessant vindt, kan meditatie wel een heel positieve toevoeging op je leven zijn. Laat mij je uitleggen waarom dat is. ... Lees meer
Review: meditatie app Sonus Island
Ben je op zoek naar een meditatie app die je helpt te ontspannen? Kan je 's avonds niet goed in slaap vallen en wil je daar graag hulp bij hebben? De Sonus Island app belooft je hierbij te kunnen helpen. Eens kijken hoe dat werkt! ... Lees meer