Wanneer een vriendin er even doorheen zit, heb je vast wel advies voor haar. Hoe rot iemand zich ook voelt, we weten altijd wel een manier om diegene op te vrolijken en een hart onder de riem te steken. Maar hoe zit dat wanneer jij je ergens rot over voelt? Ben jij net zo lief voor jezelf als voor een ander? ... Lees meer
Waarom multitasking onzin in
“Vrouwen kunnen toch meerdere dingen tegelijk?” Nou, deze vrouw niet. En terwijl ik eerst altijd dacht dat het vreemd was dat ik mij niet op meerdere dingen tegelijk kan focussen, schijnt dit heel normaal te zijn. Het is zelfs beter voor je om niet aan multitasking te doen. Echt waar. ... Lees meer
Waarom meditatie niet spiritueel hoeft te zijn
Meditatie is een term die je tegenwoordig steeds vaker hoort. En dat is niet per se omdat iedereen ineens spiritueel wordt, hoewel steeds meer mensen wel degelijk ‘wakker worden’ en zich daar meer in gaan verdiepen. Meditatie is niet per se spiritueel. Ook als je heel ‘nuchter’ bent en spiritualiteit niet interessant vindt, kan meditatie wel een heel positieve toevoeging op je leven zijn. Laat mij je uitleggen waarom dat is. ... Lees meer
Waarom het goed voor je is om naar buiten te gaan
Iedere dag even naar buiten gaan om een wandeling te maken en een frisse neus te halen, is beter voor je dan je misschien denkt. Het heeft namelijk veel voordelen als je regelmatig buiten bent. Zeker wanneer je normaal gesproken het grootste deel van je dag binnen (bijvoorbeeld thuis of op kantoor) doorbrengt. Het klinkt misschien overdreven of extreem, hoeveel voordelen ik hieronder benoem, maar dat is het niet. Ik zou zeggen; geef het een kans en ontdek zelf wat het voor je kan doen! ... Lees meer
Houd complimenten niet alleen voor jezelf
Heb je weleens iets aardigs of positiefs over iemand gedacht, maar dit niet hardop uitgesproken? Dat je eigenlijk iets heel mooi of indrukwekkend vond aan een ander, maar besloot om diegene niet van jouw complimenten op de hoogte te brengen? Het zal je verbazen hoeveel mensen dit herkennen. Tegenwoordig zijn wij zo bezig met in ons eigen hoofd te leven, dat we er niet eens bij stilstaan hoe wij op een ander overkomen. En ik denk persoonlijk dat daar verandering in moet komen. ... Lees meer