Wanneer een vriendin er even doorheen zit, heb je vast wel advies voor haar. Hoe rot iemand zich ook voelt, we weten altijd wel een manier om diegene op te vrolijken en een hart onder de riem te steken. Maar hoe zit dat wanneer jij je ergens rot over voelt? Ben jij net zo lief voor jezelf als voor een ander?
Vergeven en vergeten
We zijn gewend om altijd de beste vriendin/moeder/dochter/collega voor een ander te zijn. Het is namelijk fijn om iemand hulp te bieden en ervoor te zorgen dat een ander zich goed voelt door hoe wij er voor diegene zijn. Wanneer iemand in je omgeving iets stoms doet, een fout maakt of iets rots heeft gezegd, laten we hem of haar weten dat het allemaal wel goed komt en dat diegene niet zo streng voor zichzelf zou moeten zijn. Maar kijk eens even eerlijk naar binnen. Hoe behandel jij jezelf wanneer je iemand hebt beledigd of gekwetst? De kans is groot dat jij – net als zoveel anderen – enorm streng bent voor jezelf. Dat je jezelf continu blijft straffen, schamen of pijnigen, omdat je een menselijke fout gemaakt hebt. En dat is zo oneerlijk!
Een goed advies
Ondanks ons goede advies aan anderen, zijn we ondertussen zelf onze grootste criticus. En waarom eigenlijk? Wij verdienen zelf net zoveel begrip, vergeving en lieve woorden als dat we aan een ander geven. Die pep talks die je aan je vriendinnen geeft, tellen net zo goed voor jezelf. We zijn vaak zo lief voor de mensen om ons heen, maar we vergeten daarbij de persoon die er het meest toe doet. De persoon om wie ons hele leven draait. En dat zijn we zelf.
Wees je eigen vriendin
Dus, de volgende keer dat je je rot voelt om iets wat je hebt gezegd of gedaan, ga je lief zijn voor jezelf. Je bedenkt dan welk advies je een vriendin had gegeven in dezelfde situatie en dat ga je proberen te geloven en op te volgen. Geen smoesjes. De manier die je gebruikt om een dierbare uit de put te halen, pas je voortaan ook op je eigen leven toe. En dat betekent dat je je niet dagenlang rot hoeft te voelen om iets wat is gebeurd. Kom het probleem onder ogen, bedenk of je iets kunt doen om de situatie beter te maken en onderneem dan actie om dat te doen. Is er geen manier om het beter te maken of op te lossen, accepteer dan dat de gebeurtenis in het verleden ligt en dat je er niets meer aan kunt veranderen.
Acceptatie
Het leven bestaat uit ups & downs, het is continu vallen en weer opstaan. Val je een keer? Wees lief voor jezelf en help jezelf overeind, zoals je een ander ook zou helpen. Veeg het vuil van je af (oftewel de negatieve gevoelens en gedachten die je hebt) en begin opnieuw. Het is mogelijk om dit te oefenen, iedere keer opnieuw. En je zal merken dat je er steeds een beetje beter in wordt. Bekijk hier hoe ik mij laat inspireren om goed voor mezelf te zijn.
Geef een reactie