We zijn in het leven zo bezig met gelukkig willen zijn, dat we soms vergeten wat daarvoor nodig is. Een leuke baan, fijne vrienden en vriendinnen, een mooie auto, een eigen huis en uitgenodigd worden op leuke feestjes, dragen bij aan ons geluksgevoel. Maar ze zorgen er lang niet altijd voor dat we écht gelukkig zijn.
Hoe werkt geluk precies?
Naast al die leuke, mooie en fijne dingen in het leven, is er nog een ander aspect dat heel belangrijk is voor het creëren van geluk: rust. Het is geen wonder dat mensen die alles voor elkaar lijken te hebben, toch niet gelukkig kunnen zijn. Zij vergeten namelijk hoe belangrijk het is om soms even stil te staan bij het leven. Om zich terug te trekken en even tijd voor zichzelf vrij te maken. Aangezien ik dit een super interessant onderwerp vind en er wel uren over kan praten en lezen, ben ik mij er meer in gaan verdiepen. En zo kwam ik terecht bij een podcast waarin een Gelukspsycholoog (love that word!) iets vertelde dat ik graag met jullie wil delen.
Geluk is voor 50 procent genetisch bepaald, daar word je mee geboren. Dat is heel fijn, afhankelijk van de familie waarin je geboren wordt. Als je familie depressies heeft, is de kans groot dat jij die ook krijgt. Het is nu eenmaal zo dat je omgeving invloed heeft op de persoon die jij wordt. Daarnaast heeft geluk voor 10 procent met omstandigheden te maken. Dat betekent dat een nieuwe auto, het behalen van een diploma en een promotie op je werk ervoor kunnen zorgen dat jij voor maximaal 10 procent gelukkiger wordt. Dit is echter wel iets tijdelijks. Na een tijdje raak je namelijk weer gewend aan het idee van die omstandigheid en ga je op zoek naar iets nieuws.
En wat kan ik zelf doen?
Voor 40 procent heeft geluk te maken met je mindset. En dat is goed nieuws! Als jij een positieve mindset hebt kun jij voor een groot deel je eigen geluk bepalen of vormgeven. Je kunt leren om je hersenen op een positieve manier te laten denken, ook al is het makkelijker om een negatief denkpad te kiezen. Oefening baart kunst, zeggen ze. En dat is in dit geval ook absoluut waar.
Geluk vinden heeft daardoor ook te maken met de baan die je kiest, het beroep dat je uitoefent. Het werk waar jij elke dag mee bezig bent zou moeten bijdragen aan datgene wat jij aan de wereld wilt toevoegen. Het steentje dat je wilt bijdragen, de verandering die je in de wereld wilt zien. Alleen dán kan je werk jou helpen om een gelukkig gevoel te krijgen. Want dan weet je waarvoor je elke dag je bed uitstapt. En dat heeft weer invloed op je mindset. Die 40 procent, weet je nog? Hoewel het heel confronterend kan zijn om te bedenken of je wel gelukkig bent met je huidige baan, is het toch een belangrijke vraag op de weg naar geluk. En rust natuurlijk. Vooral rust!
Geef een reactie