Het is een onderwerp waar volgens sommige mensen nog steeds een soort ‘taboe’ op rust en dat vind ik nergens voor nodig. Alle vrouwen ervaren het en daarom mag het best bespreekbaar worden gemaakt. Vooral omdat het een flink ingrijpende ervaring kan zijn. En dat iedere maand opnieuw.
Puistjes, krampen, mood swings, een opgeblazen gevoel… Moet ik nog even verder gaan? Ongesteld worden brengt veel reacties teweeg in het vrouwelijk lichaam en ze worden vrijwel allemaal als negatief ervaren. Logisch ook, want niemand geeft zich vrijwillig op voor een zooitje pijn, dagenlang chagrijnig zijn en in paniek naar de drogisterij of supermarkt rennen, omdat je vergeten was dat je geen tampons meer in huis had…
Hoewel menstruatie in verschillende vormen voorkomt (van minimale klachten tot letterlijk ziek op de bank liggen en niets meer kunnen), is de basis voor iedere vrouw ongeveer hetzelfde. Door de jaren heen heb ik zelf gemerkt hoe mijn lichaam – en daarmee ook mijn menstruatie – is veranderd. In een periode waarin ik minder goed voor mezelf zorgde, vaak ongezond at en bijna niet sportte, duurde mijn menstruatie lang en voelde ik mij regelmatig heel slecht. Ik had het gevoel dat dit alleen door de hormonen kwam, maar dat klopte niet helemaal.
“I’m a bad ass. I can bleed for a week and still not die.”
Ik zag mezelf altijd als een soort slachtoffer van het ongesteld zijn. Want ik koos er niet voor om dat mee te maken en toch moest ik er iedere maand weer aan geloven. Sinds ik liever voor mezelf ben, gezond eet, regelmatig beweeg en aan self care doe, is er veel veranderd. Ik voel mijn lichaam veel beter aan, waardoor ik beter weet waar ik aan toe ben. Maar ik durf ook toe te geven aan een reep chocola, als ik die craving voel opkomen. En ik neem de tijd voor mezelf, in plaats van een overvolle agenda te hebben. In plaats van mezelf te verzetten tegen die hormonen rollercoaster, geef ik eraan toe en werk ik mee met mijn lichaam.
Het gevolg? Ik word regelmatiger ongesteld, mijn menstruatie duurt korter dan voorheen en ik voel een stuk minder vaak hormonale schommelingen. Best logisch eigenlijk, dat mijn lichaam liever voor mij is wanneer ik liever voor haar ben. Zo werkt dat toch altijd in het leven?
Geef een reactie