Tegenwoordig is de druk om te presteren onmenselijk hoog en zien mensen ontspanning haast als een beschamende bezigheid. Want wie heeft er in deze samenleving nu in godsnaam nog tijd over om niets te doen?
Ik, dus. Ondanks dat ik 4 dagen per week werk, 1 dag per week naar school ga, een blog heb, vrienden en vriendinnen heb die ik graag zie, naar festivals ga, aan mijn make-up portfolio werk, etc. Zelfs ik heb ‘tijd over’ om af en toe helemaal niets te doen. Niet omdat ik 10 dagen in een week heb zitten, in plaats van 7. Nee, gewoon omdat ik tijd vrij maak voor mezelf. En dat zouden meer mensen moeten doen, vind ik. Ik kwam laatst een wetenschappelijk artikel tegen uit 2015, waarin stond dat burn-out klachten het meest voorkomen rond het 30e levensjaar. Geloof mij, als ik zeg dat dit getal tegenwoordig een stuk lager ligt. Ik hoor zo vaak om mij heen dat mensen een burn-out of depressie hebben. Puur omdat ze de werkdruk, de druk om te presteren, niet meer aan konden. Hoe triest is dat, eigenlijk?
Daarom wil ik jullie even stil laten staan bij de noodzaak van ontspanning. Klinkt fijn, natuurlijk: “verplicht ontspannen”. En dat is het ook! Ik ga zelf ongeveer één keer per week naar de zonnebank. Dat is natuurlijk voor dat mooie kleurtje dat ik eraan overhoud, maar het zijn ook 20 minuten verplicht ‘niets doen’ en uitrusten. PS. als je gaat zonnebanken, gebruik dan wel altijd een goede zonnebankcrème ter bescherming. Anders ben ik namelijk zelf absoluut geen voorstander van deze bezigheid!
En wat dacht je van een ‘verplicht dagje sauna’? Ik meld mij aan hoor! Heerlijk, een dagje relaxen met een goede vriendin samen. Alle zwembaden, infraroodcabines en stoomcabines ga ik af. En het aller fijnste is als je die dag verder geen verplichtingen hebt. Want het tikken van de klok is tijdens zo’n dag het meest vervelende om op te moeten letten.
Waar ik zelf nog van droom, is om later een eigen zwembad te hebben. Op mooie dagen, maar ook op minder mooie dagen kan ik dan lekker een duik nemen. Een zwembad is goed ter ontspanning, maar tegelijkertijd kun je er ook je work-outs doen door een aantal baantjes te trekken. Win-win-situatie, dus. Alleen het onderhoud van dat zwembad chloor is zo’n gedoe. Maar goed, daar zoek ik dan wel een leuke man voor…
Op welke manier(en) kom jij aan ontspanning?
Liefs, Donna Luisa.
Geef een reactie